On vous parle de nous !Clémence et Mandy Qui est Clémence ? Ancienne danseuse, Clémence est professeur de Yoga et couturière de vos articles bien-être. Elle s'est formée en Ayurvéda afin d'accroitre ses connaissances du corps et de l'esprit. Et croyez le, c'est une pratique de tous les jours ! Après plusieurs années d'expérience dans …
La salutation au soleil, Suryanamaskar
Qu’est ce que la salutation au soleil ? La salutation au soleil, ou "Suryanamaskar" en sanskrit, est un enchaînement de 12 postures de flexions et d'extension coordonnées aux inspirations et expirations nasales. C’est un exercice complet et idéal dans une routine matinale. Les yogis la pratique idéalement à l’aube afin de réchauffer le corps et …
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Le miracle de la douche froide
La Pratique de la douche froide et ses bénéfices : Vous êtes sûrement nombreux à avoir entendu parler de cette pratique mais quand est-il de ses bienfaits ? Et combien s’y sont essayées ? Maintenant j’imagine que tout comme moi vous ne vous êtes pas réveillés le matin en vous disant: « C’est partie pour …
Union Tête Coeur Corps 