Formations

Vous souhaitez aller plus loin, en apprendre un peu plus ?
Participez à nos formations et ateliers Yoga

Ouvert à tous, débutants, novices ou confirmés, nos formations sont faites pour tout le monde !

Si vous êtes de celles et ceux qui souhaitent explorer les bases du Yoga, vous êtes au bon endroit !

À la découverte des Yoga Sutra

80€

par personne
Du 14 mai au 16 mai 2021
De 17h à 19h*
Du 22 mai au 24 mai 2021
De 10h à 12h*
45 minutes de théorie
45 minutes de pratique
Qu’est ce que les Yoga Sutra ?
Ce sont les principes, l’essence même de la philosophie Yoga. Ils comportent les 8 membres ou les 8 piliers du Yoga.
Chaque jour, nous découvrirons un nouveau piliers que nous mettrons en pratique
sur notre tapis.
Programme :
J-1 : Yama
J-2 : Niyama
J-3 : Asana, Pranayama, Pratyahara
J-4 : Dharana, Dhyana, Samadhi
J-5 : Satsang (Table ronde) : Retour sur cette expérience et questions
+ un livre audio offert : Les Yoga sutra de Patanjali
*Formation en ligne

Inversions et Équilibre

20€

par personne/connexion
Samedi 24 avril 2021
De 10h à 12h*
Les inversion sont toutes les postures où la tête se trouve en dessous du coeur !
On ne compte plus leurs bienfaits physiologiques, mentaux et thérapeutiques ! Elles ont une place majeure dans la pratique.
Nous allons explorer les formes d’inversion les plus douces comme le chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) ou encore la chandelle (Sarvangasana) pour arriver vers l’équilibre sur les avant bras (Pincha Mayurasana), ou encore sur la tête (Salamba Sirsasana) !
Pendant 2 heures vous bénéficierez d’explications en direct.
Nous vous montrerons comment vous positionner afin que vous trouviez le chemin et l’alignement parfait sans vous blesser.
N’hésitez pas à participer à deux.
*Formation en ligne

Conditions d’annulation : l’annulation devra se faire au moins 48h avant le rdv. Le cas échéant, le cours vous sera facturé.