Les Retraites

Un temps à part

Les prochaines dates

Yoga Detox
3 jours de Pratique

Venez vous ressourcez ! Le printemps est signe de renaissance, offrez vous un nettoyage énergétique. Un instant de plaisir au calme sur les bords du canal de Nantes à Brest.

Purifiez votre corps et votre esprit par la détox afin de vous offrir un renouveau et renforcer votre système immunitaire.

15, 16 et 17 Juillet 2022 Au shala

Au Programme

Jour 1
9h Accueil et présentation des 3 jours autour d’une infusion
9h30 Hatha Yoga : apprendre et comprendre Suryanamaskar
11h Jus frais bio
11h45 Marche pleine conscience le long du canal de Nantes à Brest
Pause détente au bord de l’eau
14h Atelier Ayurvédique sur le jeûne
15h30 Yoga vinyasa
17h Collation de fin de journée

Jour 2
Accueil autour d’une infusion 9h
Hatha Yoga : apprendre et comprendre Suryanamaskar 9h30
Jus frais bio 11h
Marche pleine conscience en forêt 11h45
Pause détente dans le jardin
Atelier Ayurvédique sur l’hygiène de vie : dinacharya 14h
Yoga postural 15h30
Collation de fin de journée 17h

Jour 3
9h Accueil autour d’une infusion
9h30 Hatha Yoga : marathon Suryanamaskar
11h Jus frais bio
Pause détente
13h30 Yin Yoga / Yoga Restoratif
14h30 Cérémonie du Cacao
16h Satsang et Collation de départ

Pour les plus courageux, vous avez la possibilité de jeûner (les jus frais sont des smoothies épais qui vous feront tenir toute la journée). Et pour les gourmands, prévoir un déjeuner léger . Sur place vous trouverez de quoi vous rafraichir.

A prévoir : une tenue confortable, un tapis de yoga (tapis à la location sur place), et un plaid.

Nombre de participants limité à 10 personnes.

Infos

Lieu du stage : 11 pont saint caradec 56920 SAINT GERAND

Hébergement : Pontivy vous propose un hôtel Ibis à 5 minutes du lieu du stage ainsi que de nombreux gites à proximité. Lien ici et ici

Réservation obligatoire

Conditions d’annulation : l’annulation devra se faire au moins 1 semaine avant le rdv. Le cas échéant, vous serez facturé.